Showing posts with label Träning. Show all posts
Showing posts with label Träning. Show all posts
30 January, 2015
Recension: Sport-bh från YajLee.
Jag fick chansen att testa en sport-bh från YajLee och det är jag glad för.
Jag valde modellen Lotta no 1 i färgen svart som ni ser på bilderna. Denna sport-bh är perfekt när man är precis i början på sin träning om man planerar att gå ner i vikt då jag nu har hakarna på det yttersta på ryggknäppningen och på det näst yttersta på axelbanden, det gör att när man sen går ner i vikt så kan man fortfarande använda samma sport-bh och behöver inte köpa ny för att den blir för stor. Tummen upp för det! :) Efter min träningsperiod i somras så har jag gått upp alla kilon igen och de sport-bh:ar jag har är alldeles för små nu så detta var verkligen guld att få testa denna bekväma sport-bh just när jag ska ta tag i att bli av med de där kilona och leva hälsosammare igen.
Så här står det om materialet:
"YajLees bh:ar är tillverkade av 83% nylon och 17% elastan. Bh:arna är specialbehandlade med HY DRY PROTECTION, en naturlig och miljövänlig metod som gör att fukt transporteras bort från huden."
Plus med denna sport-bh är den optimala komforten och stödet den ger trots att den är helt sömlös. Den skaver inte och det är smidigt att kunna anpassa storleken i flera olika lägen.
Jag har testat att springa och hoppa runt i den när jag vart ute med vår hund och jag har testat att gå med den på jobbet en hel natt när det är mycket spring fram och tillbaka konstant och den sitter hela tiden bekvämt och stadigt och flyttar inte på sig som en del andra sport-bh:ar kan göra. Den är skön även som vardags-bh tycker jag och inte bara när man tränar.
Jag har inga "minusgrejer" att säga om den här sport-bh:n. Toppenbra!
20 November, 2014
Det där med träningen!
Ja just det. Min träning gick åt skogen, som vanligt. Min cykel fick punktering och då slutade jag cykla till jobbet bara för det. Sen började jag äta godis. Jag gick ner 8 kilo i somras, jag har gått upp 5 av dem igen. Deprimerande? Javisst!
Jag har dock en plan! Ni kanske minns att jag var ute i skogen och körde en del intervall löpning och tyckte det var skitkul. Det var mindre kul när jag började få ont i min högra fotled som ledde till inflammation. Sen kunde jag knappt gå på flera veckor istället.
Har nu hittat svaret på det problemet hos Vulkanskydd där finns det nämligen såna här:
FOTLEDSSKYDD! Hur smart? Jag hade ingen aning om att detta fanns, hade bara hört talas om knäskydd. Just denna sorten som jag är sugen på hittar du HÄR men det finns andra sorter också, de hittar du HÄR.
Det finns inte bara detta hos dem, det finns stöd och hjälp för nästan alla kroppsdelar, haha! Har man problem med knä, axlar, handleder, ben eller rygg tillexempel så finner du hjälpen hos Vulkanskydd!
Inga svinpriser heller, vilket är jättebra tycker jag! Även jag som är en fattiglapp har råd att kunna springa till våren igen, utan att skada mig denna gången! Så jag tar det lugnt och latar mig lite nu över vintern, lite som vinteride, sen till våren då kör jag igång! När jag den här planen så har jag inte lika dåligt samvete att jag latar mig nu hösten och vintern, haha. :)
Obs! Detta är ett reklaminlägg som är sponsrat.
Jag har dock en plan! Ni kanske minns att jag var ute i skogen och körde en del intervall löpning och tyckte det var skitkul. Det var mindre kul när jag började få ont i min högra fotled som ledde till inflammation. Sen kunde jag knappt gå på flera veckor istället.
Har nu hittat svaret på det problemet hos Vulkanskydd där finns det nämligen såna här:
Obs! Bilden är lånad från Vulkanskydds hemsida.
FOTLEDSSKYDD! Hur smart? Jag hade ingen aning om att detta fanns, hade bara hört talas om knäskydd. Just denna sorten som jag är sugen på hittar du HÄR men det finns andra sorter också, de hittar du HÄR.
Det finns inte bara detta hos dem, det finns stöd och hjälp för nästan alla kroppsdelar, haha! Har man problem med knä, axlar, handleder, ben eller rygg tillexempel så finner du hjälpen hos Vulkanskydd!
Inga svinpriser heller, vilket är jättebra tycker jag! Även jag som är en fattiglapp har råd att kunna springa till våren igen, utan att skada mig denna gången! Så jag tar det lugnt och latar mig lite nu över vintern, lite som vinteride, sen till våren då kör jag igång! När jag den här planen så har jag inte lika dåligt samvete att jag latar mig nu hösten och vintern, haha. :)
Obs! Detta är ett reklaminlägg som är sponsrat.
03 February, 2014
Dags för 5:2 dieten!
Idag började jag med 5:2 dieten. Jag köpte ett paket från Gymgrossisten som innehöll föjande:
1 x Quick Diet Complete, 40 servings - Komplett måltidsersättare!
2 x Ripped Pro, 40 caps - Aptitdämpande och uppiggande fettförbrännare!
2 x Omega-3, 90 caps - Nyttig fiskolja i kapselform med essentiella fettsyror!
Jag kommer ha mina fasta dagar måndagar och torsdagar. Så idag var min första fasta dag. Jag har varit sjuk och inte haft någon aptit så igår åt jag nästan ingenting och det kan nog vara därför det gått rätt så bra idag, mått lite illa efter jag tagit de där måltidsersättarna men jag vet inte om det är för att jag inte är frisk än eller för att de är så himla äckliga. När dessa är slut kommer jag köpa Naturdiet eller något liknande istället för de vet jag att jag tycker om, kommer inte klara det om jag måste tvinga i mig måltidsersättningen. Nu som först är jag hungrig, riktigt hungrig, så sitter och tänker på att imorgon får jag äntligen äta och så har jag köpt en energiläsk som belöning med.
Jag har inspirerats att börja med 5:2 dieten av att läsa om vilka fantastiska resultat min fina bloggvän Nathalié har fått. Hon kämpar på och är så himla bra! Hennes blogg är värt ett besök. :)
Såååå.. min träning sen jag skrev sist har varit sådär. Har inte tränat 4 dagar i veckan som jag skulle, och nu förra veckan blev det inget alls. Har haft noll ork och motivation trots att maken har tjatat och försökt pusha mig. Nu har vi bestämt att han ska hjälpa mig att träna så det blir av 4 dagar i veckan och han ska bestämma vad jag ska träna så att det inte blir som det blivit nu att jag har haft ett schema vad jag ska träna vilken dag och så hela dagen har jag gått och gruvat mig för det jobbiga jag ska träna. Det enda jag har tyckt vart roligt att träna så är det ben och rumpa, roligaste övningarna. Vi har köpt såna där gummiband nu med så han ska visa mig massa övningar med dem. :) Jag har köpt ett proteinpulver med smak av Päron/Vanilj, ska bli spännande att se om den är god. Imorgon är det träningsdag!
Mina mått och min vikt då? Ja, det är hela 3 veckor som ni inte fått ta del av och även om jag har slarvat med träning och mat så har jag ändå vägt mig och tagit mina mått, inget fuskande med det. Det har gått upp och ner med vikten, men måtten har iallafall inte blivit så jättemycket sämre, skönt det iallafall så det slipper kännas som att man börjar om från början igen. Idag vägde jag faktiskt mindre än min startvikt dessutom. Här har ni mina resultat:
20/1-2014
HALS: 34,5 cm
AXLAR: 44 cm
BYST: 96 cm
ÖVERARM: 29 cm
HANDLED: 15,5 cm
MIDJA HÖG: 81 cm
MIDJA LÅG: 91 cm
HÖFT: 98,5 cm
LÅR: 52,5 cm
VAD: 37 cm
VRIST: 20,5 cm
VIKT: 79 kilo
27/1-2014
HALS: 34,5 cm
AXLAR: 44 cm
BYST: 95 cm
ÖVERARM: 29,5 cm
HANDLED: 15,5 cm
MIDJA HÖG: 81 cm
MIDJA LÅG: 91 cm
HÖFT: 97 cm
LÅR: 53 cm
VAD: 37,5 cm
VRIST: 21,5 cm
VIKT: 80,1 kg
3/2-2014
HALS: 34 cm
AXLAR: 43 cm
BYST: 92 cm
ÖVERARM: 29 cm
HANDLED: 15 cm
MIDJA HÖG: 80 cm
MIDJA LÅG: 91 cm
HÖFT: 95 cm
LÅR: 54 cm
VAD: 37 cm
VRIST: 21 cm
VIKT: 78,5 kg
Det känns som att låren är mitt största problem. Så fort jag äter godis och inte tränar så är det låren som går upp i mått. Jag märker också att nu när jag inte tränat på en vecka så blir överarm, hals, vad och allt sånt mindre, typ som att musklerna försvinner så fort! Jag känner mig tjock och plufsig trots att vikten är bättre nu än när jag startade om så jag hoppas att 5:2 dieten kan hjälpa mig. Jag slutar äta godis nu igen, men kommer äta något gott på helgen. Man måste unna sig, men inte varje dag! :)
Håll tummarna att jag fixar det här så att jag kan gå ner i vikt till åtminstone 70 kilo och skapa synliga muskler till slut. ;)
Innan jag fick barn så var jag smal, dit vill jag igen. Hälsan och alkoholvanorna vill jag dock inte tillbaka till, bara utseendet fast med lite rynkor, man börjar ju bli gammal. ;) Min goda vän Emma är med på nedre bilden.
1 x Quick Diet Complete, 40 servings - Komplett måltidsersättare!
2 x Ripped Pro, 40 caps - Aptitdämpande och uppiggande fettförbrännare!
2 x Omega-3, 90 caps - Nyttig fiskolja i kapselform med essentiella fettsyror!
Jag kommer ha mina fasta dagar måndagar och torsdagar. Så idag var min första fasta dag. Jag har varit sjuk och inte haft någon aptit så igår åt jag nästan ingenting och det kan nog vara därför det gått rätt så bra idag, mått lite illa efter jag tagit de där måltidsersättarna men jag vet inte om det är för att jag inte är frisk än eller för att de är så himla äckliga. När dessa är slut kommer jag köpa Naturdiet eller något liknande istället för de vet jag att jag tycker om, kommer inte klara det om jag måste tvinga i mig måltidsersättningen. Nu som först är jag hungrig, riktigt hungrig, så sitter och tänker på att imorgon får jag äntligen äta och så har jag köpt en energiläsk som belöning med.
Jag har inspirerats att börja med 5:2 dieten av att läsa om vilka fantastiska resultat min fina bloggvän Nathalié har fått. Hon kämpar på och är så himla bra! Hennes blogg är värt ett besök. :)
Såååå.. min träning sen jag skrev sist har varit sådär. Har inte tränat 4 dagar i veckan som jag skulle, och nu förra veckan blev det inget alls. Har haft noll ork och motivation trots att maken har tjatat och försökt pusha mig. Nu har vi bestämt att han ska hjälpa mig att träna så det blir av 4 dagar i veckan och han ska bestämma vad jag ska träna så att det inte blir som det blivit nu att jag har haft ett schema vad jag ska träna vilken dag och så hela dagen har jag gått och gruvat mig för det jobbiga jag ska träna. Det enda jag har tyckt vart roligt att träna så är det ben och rumpa, roligaste övningarna. Vi har köpt såna där gummiband nu med så han ska visa mig massa övningar med dem. :) Jag har köpt ett proteinpulver med smak av Päron/Vanilj, ska bli spännande att se om den är god. Imorgon är det träningsdag!
Mina mått och min vikt då? Ja, det är hela 3 veckor som ni inte fått ta del av och även om jag har slarvat med träning och mat så har jag ändå vägt mig och tagit mina mått, inget fuskande med det. Det har gått upp och ner med vikten, men måtten har iallafall inte blivit så jättemycket sämre, skönt det iallafall så det slipper kännas som att man börjar om från början igen. Idag vägde jag faktiskt mindre än min startvikt dessutom. Här har ni mina resultat:
20/1-2014
HALS: 34,5 cm
AXLAR: 44 cm
BYST: 96 cm
ÖVERARM: 29 cm
HANDLED: 15,5 cm
MIDJA HÖG: 81 cm
MIDJA LÅG: 91 cm
HÖFT: 98,5 cm
LÅR: 52,5 cm
VAD: 37 cm
VRIST: 20,5 cm
VIKT: 79 kilo
27/1-2014
HALS: 34,5 cm
AXLAR: 44 cm
BYST: 95 cm
ÖVERARM: 29,5 cm
HANDLED: 15,5 cm
MIDJA HÖG: 81 cm
MIDJA LÅG: 91 cm
HÖFT: 97 cm
LÅR: 53 cm
VAD: 37,5 cm
VRIST: 21,5 cm
VIKT: 80,1 kg
3/2-2014
HALS: 34 cm
AXLAR: 43 cm
BYST: 92 cm
ÖVERARM: 29 cm
HANDLED: 15 cm
MIDJA HÖG: 80 cm
MIDJA LÅG: 91 cm
HÖFT: 95 cm
LÅR: 54 cm
VAD: 37 cm
VRIST: 21 cm
VIKT: 78,5 kg
Det känns som att låren är mitt största problem. Så fort jag äter godis och inte tränar så är det låren som går upp i mått. Jag märker också att nu när jag inte tränat på en vecka så blir överarm, hals, vad och allt sånt mindre, typ som att musklerna försvinner så fort! Jag känner mig tjock och plufsig trots att vikten är bättre nu än när jag startade om så jag hoppas att 5:2 dieten kan hjälpa mig. Jag slutar äta godis nu igen, men kommer äta något gott på helgen. Man måste unna sig, men inte varje dag! :)
Håll tummarna att jag fixar det här så att jag kan gå ner i vikt till åtminstone 70 kilo och skapa synliga muskler till slut. ;)
Innan jag fick barn så var jag smal, dit vill jag igen. Hälsan och alkoholvanorna vill jag dock inte tillbaka till, bara utseendet fast med lite rynkor, man börjar ju bli gammal. ;) Min goda vän Emma är med på nedre bilden.
Nu måste jag sova så att det blir morgon och jag får äta igen!
16 January, 2014
Min träning 2014.
Över jul och nyår hade jag ett uppehåll med träningen på hela tre veckor. Nu har jag kommit igång igen, måtten och vikten ökade lite på de tre veckorna, såklart men nu kommer ni får vara med på min omstart och jag lägger in alla mått och även vikt varje måndag. Nu har det redan gått två veckor sen jag började träna igen så jag börjar med att skriva mått och vikt på de måndagar som varit:
Måndag 6/1-2014
HALS: 33 cm
AXLAR: 43 cm
BYST: 95 cm
ÖVERARM: 28 cm
HANDLED: 16 cm
HÖG MIDJA: 83 cm
LÅG MIDJA: 93 cm
HÖFT: 100 cm
LÅR: 53 cm
VAD: 38 cm
VRIST: 21 cm
VIKT: 79,1 kg
Måndag 13/1-2014
HALS: 34 cm
AXLAR: 44 cm
BYST: 95 cm
ÖVERARM: 28,5 cm
HANDLED: 15,5 cm
HÖG MIDJA: 83 cm
LÅG MIDJA: 92 cm
HÖFT: 99 cm
LÅR: 53 cm
VAD: 37 cm
VRIST: 21 cm
VIKT: 79, 1 kg (Det var så irriterande för hela veckan vägde jag mindre sen när måndagen kom och det var "invägning" så vägde jag exakt samma som föregående vecka, haha)
Som ni ser så blev det måttminskning redan första veckan, då slutade jag med godis igen men åt helt som vanligt, bara försökte komma ihåg mellanmål men blev mycket slarv med det. Jag ska börja med 5:2 dieten har jag tänkt, har hittat ett komplett paket på Gymgrossisten som jag ska köpa, vi handlar alltid alla proteinpulver och sånt därifrån, bästa priserna där tycker jag. Eftersom jag är otålig och vill se resultat på vågen direkt för att inte tappa motivationen så tror jag 5:2 dieten kan fungerar, förhoppningsvis, vi får se! :)
Jag tränar som vanligt bara hemma och inte på gym. Nu kör jag lite blandat styrketräning och kondition, prenumererar på tidningen IFORM och får mycket bra tips på träningsövningar därifrån, nu i senaste numret är det ett helt träningspass jag ska testa ikväll, ska bli roligt. Vi har hopprep med tyngd, skivstång, vikter och en 7 kilos hantel hemma som jag använder mig av. Jag har även funderingar på att köpa kettlebells.
Jag har 4 pass i veckan inplanerade och ibland lägger jag till lite lätt träning på vilodagarna om jag orkar och har tid.
Så ser det ut just nu! Uppdateringar kommer löpande under året. :)
Måndag 6/1-2014
HALS: 33 cm
AXLAR: 43 cm
BYST: 95 cm
ÖVERARM: 28 cm
HANDLED: 16 cm
HÖG MIDJA: 83 cm
LÅG MIDJA: 93 cm
HÖFT: 100 cm
LÅR: 53 cm
VAD: 38 cm
VRIST: 21 cm
VIKT: 79,1 kg
Måndag 13/1-2014
HALS: 34 cm
AXLAR: 44 cm
BYST: 95 cm
ÖVERARM: 28,5 cm
HANDLED: 15,5 cm
HÖG MIDJA: 83 cm
LÅG MIDJA: 92 cm
HÖFT: 99 cm
LÅR: 53 cm
VAD: 37 cm
VRIST: 21 cm
VIKT: 79, 1 kg (Det var så irriterande för hela veckan vägde jag mindre sen när måndagen kom och det var "invägning" så vägde jag exakt samma som föregående vecka, haha)
Som ni ser så blev det måttminskning redan första veckan, då slutade jag med godis igen men åt helt som vanligt, bara försökte komma ihåg mellanmål men blev mycket slarv med det. Jag ska börja med 5:2 dieten har jag tänkt, har hittat ett komplett paket på Gymgrossisten som jag ska köpa, vi handlar alltid alla proteinpulver och sånt därifrån, bästa priserna där tycker jag. Eftersom jag är otålig och vill se resultat på vågen direkt för att inte tappa motivationen så tror jag 5:2 dieten kan fungerar, förhoppningsvis, vi får se! :)
Jag tränar som vanligt bara hemma och inte på gym. Nu kör jag lite blandat styrketräning och kondition, prenumererar på tidningen IFORM och får mycket bra tips på träningsövningar därifrån, nu i senaste numret är det ett helt träningspass jag ska testa ikväll, ska bli roligt. Vi har hopprep med tyngd, skivstång, vikter och en 7 kilos hantel hemma som jag använder mig av. Jag har även funderingar på att köpa kettlebells.
Jag har 4 pass i veckan inplanerade och ibland lägger jag till lite lätt träning på vilodagarna om jag orkar och har tid.
Så ser det ut just nu! Uppdateringar kommer löpande under året. :)
15 November, 2013
Träningsresultat.
Fick hem min vinst från Morgonpasset förra veckan:
Långsamt proteinpulver, shaker, omega 3 kapslar och en t-shirt. Älskar trycket på den: Don´t wish for it, work for it! Tack så hemskt mycket för vinsten! :)
Den här veckan har jag "bara" kört 2 pass eftersom jag blev så vrålsjuk så hastigt. Körde ett pass när jag var sjuk men det var ingen bra idé, kunde knappt andas. Så tar det lugnt veckan ut, möjligen att det blir ett på söndag eftersom jag idag känner mig bättre. Åt en påse godis häromkvällen också, kände att det var dags att unna mig det efter 2 månaders godis uppehåll och så var jag ju sjuk med. :) Tyckte dock inte det var sådär jättegott som jag trodde det skulle vara, så nästa gång blir det nog någon kaka jag unnar mig istället.
Jag trodde inte det skulle vara så mycket måttskillnader den här veckan och än mindre skillnad på vågen men det var det visst det. Vågen visar ett kilo mindre, har slutat med potatis, pasta och ris och kör bara på matkorn, råris och liknande, fasen så gott det är och sjukt mättande. Det visste jag inte!
Veckans måttändringar:
Hals: - 2 cm.
Axlar: - 1 cm.
Byst: - 1 cm.
Överarm: - 1 cm.
Hög midja: - 2 cm.
Låg midja: - 1 cm.
Vad: - 2 cm.
Vrist: - 1 cm.
Denna veckan var det bara handled, höft och lår som var kvar på samma mått. Helt galet! :)
Så nöjd!!
Kika in på Morgonpasset du med, kanske är det något för dig? Maila mig isåfall så bjuder jag in dig: emely_tuvang@hotmail.com.
Långsamt proteinpulver, shaker, omega 3 kapslar och en t-shirt. Älskar trycket på den: Don´t wish for it, work for it! Tack så hemskt mycket för vinsten! :)
Den här veckan har jag "bara" kört 2 pass eftersom jag blev så vrålsjuk så hastigt. Körde ett pass när jag var sjuk men det var ingen bra idé, kunde knappt andas. Så tar det lugnt veckan ut, möjligen att det blir ett på söndag eftersom jag idag känner mig bättre. Åt en påse godis häromkvällen också, kände att det var dags att unna mig det efter 2 månaders godis uppehåll och så var jag ju sjuk med. :) Tyckte dock inte det var sådär jättegott som jag trodde det skulle vara, så nästa gång blir det nog någon kaka jag unnar mig istället.
Jag trodde inte det skulle vara så mycket måttskillnader den här veckan och än mindre skillnad på vågen men det var det visst det. Vågen visar ett kilo mindre, har slutat med potatis, pasta och ris och kör bara på matkorn, råris och liknande, fasen så gott det är och sjukt mättande. Det visste jag inte!
Veckans måttändringar:
Hals: - 2 cm.
Axlar: - 1 cm.
Byst: - 1 cm.
Överarm: - 1 cm.
Hög midja: - 2 cm.
Låg midja: - 1 cm.
Vad: - 2 cm.
Vrist: - 1 cm.
Denna veckan var det bara handled, höft och lår som var kvar på samma mått. Helt galet! :)
Så nöjd!!
Kika in på Morgonpasset du med, kanske är det något för dig? Maila mig isåfall så bjuder jag in dig: emely_tuvang@hotmail.com.
04 November, 2013
Nu är jag slut.
Helt slut efter kvällens träningspass. Nu är det lite tuffare pass på Morgonpasset minsann! :)
Jag ska sova nu, ska upp tidigt imorgon då pappa kommer och hämtar oss vid 8, så ska vi lämna Viktor till dagis sen åker vi till farmors och andra släktingars gravar i Torsås och planterar och gör fint, sen hämtar vi Viktor igen 13.30 och åker hem.
Jag trodde inte man kunde bli så här ledsen när en gammal människa dör, man tänker att det skulle kännas mer naturligt men det känns jättejobbigt, min superfarmor skulle ju leva jämt liksom! Jaja, blir skönt att se om farfar lite med, hatar att vi bor en sån bit ifrån, är lite orolig över honom.
Imorgon kväll ska jag försöka uppdatera här mer, har lite bilder på barnen att visa er. Ska även lägga upp nya tävlingar och recensera en underbar jobbtröja som jag testat ett tag nu!
Hoppas ni haft en underbar måndag! Nu säger jag GODNATT!
Jag ska sova nu, ska upp tidigt imorgon då pappa kommer och hämtar oss vid 8, så ska vi lämna Viktor till dagis sen åker vi till farmors och andra släktingars gravar i Torsås och planterar och gör fint, sen hämtar vi Viktor igen 13.30 och åker hem.
Jag trodde inte man kunde bli så här ledsen när en gammal människa dör, man tänker att det skulle kännas mer naturligt men det känns jättejobbigt, min superfarmor skulle ju leva jämt liksom! Jaja, blir skönt att se om farfar lite med, hatar att vi bor en sån bit ifrån, är lite orolig över honom.
Imorgon kväll ska jag försöka uppdatera här mer, har lite bilder på barnen att visa er. Ska även lägga upp nya tävlingar och recensera en underbar jobbtröja som jag testat ett tag nu!
Hoppas ni haft en underbar måndag! Nu säger jag GODNATT!
03 November, 2013
Månadens spurtpris!
Som ni vet vid det här laget (om du inte är en ny läsare förstås) så är jag med i Morgonpasset och ikväll fick jag det vanliga mailet med morgondagens träningspass i och där fanns det även med den som fått Månadens Spurtpris och det var JAG!
"Hon har visat bra resultat, uppdaterat ordentligt och varit allmänt "med i matchen""
TACK SÅ MYCKET! Jag är superglad över detta. Priset är produkter från Fitnessbutiken till ett värde av 1000 kronor. Det ska bli så spännande att se vad det är för något som kommer hem i veckan! :)
Nu är jag om möjligt ÄNNU MER motiverad till en hälsosam livsstil fylld med träning och bra kost. :)
Imorgon börjar vi med att träna 5 dagar i veckan istället för 4 och annorlunda pass, det ska bli skitroligt då jag denna sista veckan har tyckt att träningspassen blivit lite för lätta!
Nu de sista två månaderna fram till julafton så kostar det bara 395 kronor att bli medlem. Då får du tillgång till bland annat träningsprogram, matsedlar, onlinecoaching och såklart massa sköna människor som inte vill annat än att se dig lyckas!! Passa på!
Skriv din e-post adress så bjuder jag gärna in dig! :)
"Hon har visat bra resultat, uppdaterat ordentligt och varit allmänt "med i matchen""
TACK SÅ MYCKET! Jag är superglad över detta. Priset är produkter från Fitnessbutiken till ett värde av 1000 kronor. Det ska bli så spännande att se vad det är för något som kommer hem i veckan! :)
Nu är jag om möjligt ÄNNU MER motiverad till en hälsosam livsstil fylld med träning och bra kost. :)
Imorgon börjar vi med att träna 5 dagar i veckan istället för 4 och annorlunda pass, det ska bli skitroligt då jag denna sista veckan har tyckt att träningspassen blivit lite för lätta!
Nu de sista två månaderna fram till julafton så kostar det bara 395 kronor att bli medlem. Då får du tillgång till bland annat träningsprogram, matsedlar, onlinecoaching och såklart massa sköna människor som inte vill annat än att se dig lyckas!! Passa på!
Skriv din e-post adress så bjuder jag gärna in dig! :)
31 October, 2013
Tankar om träning!
Nu har jag inte ätit godis på en månad. Jag känner väldigt sällan något sug efter det längre och det känns så skönt! Nu kan jag inte förstå hur jag kunde trycka i mig så mycket godis som jag faktiskt har gjort. Jag har börjat äta nyttigare och nyttigare för varje dag men unnar mig ändå en kaka på jobbet ibland eller lite popcorn någon kväll och det är liksom okej.
Jag har inhandlat proteinpulver och kosttillskott för att öka fettförbränningen.
Jag vill bygga muskler mer än jag vill gå ner i vikt. Min första tanke när jag fick chansen att gå med i utmaningen Morgonpasset var att mitt mål är att gå ner minst 10 kilo. Nu efter en månad har jag gått ner 2 kilo och jag har börjat känna att jag kanske inte når det där målet, inte på så kort tid. Utmaningen slutar 24 december. Eftersom jag mestadels kör styrka så byggs det muskler och det gör ju såklart att jag inte rasar i vikt, men det känns okej. Mitt mål har förändrats under den här månaden. Vågen är inte viktigast! Jag tar bilder varje vecka och nu när jag tittar på dem så ser jag att min kropp har förändrats väldigt mycket även att jag "bara" har gått ner 2 kilo och det gör mig så glad.
Dock så ska jag inhandla ett hopprep med vikt, det hopprepet jag har nu är ett vanligt skithopprep som trasslar sig hela tiden. Jag har hittat ett skitbra träningsprogram för hopprep som jag kommer köra två dagar i veckan utöver de "vanliga" fyra passen. Jag tycker det är så himla roligt med hopprep!
Jag fick frågan idag hur jag har självdisciplin till att träna hemma, hur jag behåller motivationen och verkligen kör mina pass.
Mitt svar blev: Jag bara gör det.
Precis så är det. Jag har fyra dagar jag ska träna och då gör jag det. Ibland flyttar jag runt träningsdagarna lite, men att skippa ett pass helt har inte ens fallit mig in, jag bara kör på även om jag känner att jag inte vill.
Motivationen så här den första månaden är helt klart måttförändringarna! Idag tog jag på mig en skjorta som jag inte kunde knäppa för två månader sen, nu satt den LÖST. Sånt gör också att motivationen inte försvinner. Jag vill så gärna vara hälsosam, vältränad och känna mig fin och för varje dag så känner jag att det är dit jag är på väg!
Om jag inte hade fått nys om Morgonpasset så hade jag nog aldrig tagit mig i kragen och börjat träna. Där peppar man varandra och den gemenskapen hjälper också till att inte tappa motivationen och drivet! Gå in och kika och se om det är något för dig! Alla är vi olika men detta är en sida som iallafall jag kommer hålla fast vid och kommer vara med i utmaning efter utmaning men målen kommer förändras, såklart.
Imorgon är det dags att ta nya mått och det är alltid lika spännande! Bilder tar min man på kvällen och väger mig gör jag på jobbet under helgen eftersom jag fortfarande inte äger en våg, haha.
Jag tänkte visa er måttförändringarna från start tills nu, vilket är en månad. Jag har tagit bort godis helt från mitt liv, lagt till tre mellanmål om dagen, utöver det äter jag precis som vanligt.
Hals: 0 cm.
Axlar: + 3 cm.
Byst: + 3 cm.
Överarm: + 3 cm.
Handled: + 2 cm.
Hög midja: - 5 cm.
Låg midja: - 11 cm.
Höft: - 8,5 cm.
Lår: - 1 cm.
Vad: - 1 cm.
Vrist: 0 cm.
Jag är väldigt nöjd med de här resultaten och tycker det är helt galet att det kan bli så på bara en månad, det trodde jag inte när jag började! Mina "kärlekshandtag" är i stort sett helt borta och magen är sjukt mycket plattare. Jag vill inte visa er kroppsbilder förrän jag är helt nöjd, då kommer ni få se första bilden, en bild någonstans i mitten och sista bilden. Det ser jag fram emot! :)
Jag har inhandlat proteinpulver och kosttillskott för att öka fettförbränningen.
Jag vill bygga muskler mer än jag vill gå ner i vikt. Min första tanke när jag fick chansen att gå med i utmaningen Morgonpasset var att mitt mål är att gå ner minst 10 kilo. Nu efter en månad har jag gått ner 2 kilo och jag har börjat känna att jag kanske inte når det där målet, inte på så kort tid. Utmaningen slutar 24 december. Eftersom jag mestadels kör styrka så byggs det muskler och det gör ju såklart att jag inte rasar i vikt, men det känns okej. Mitt mål har förändrats under den här månaden. Vågen är inte viktigast! Jag tar bilder varje vecka och nu när jag tittar på dem så ser jag att min kropp har förändrats väldigt mycket även att jag "bara" har gått ner 2 kilo och det gör mig så glad.
Dock så ska jag inhandla ett hopprep med vikt, det hopprepet jag har nu är ett vanligt skithopprep som trasslar sig hela tiden. Jag har hittat ett skitbra träningsprogram för hopprep som jag kommer köra två dagar i veckan utöver de "vanliga" fyra passen. Jag tycker det är så himla roligt med hopprep!
Jag fick frågan idag hur jag har självdisciplin till att träna hemma, hur jag behåller motivationen och verkligen kör mina pass.
Mitt svar blev: Jag bara gör det.
Precis så är det. Jag har fyra dagar jag ska träna och då gör jag det. Ibland flyttar jag runt träningsdagarna lite, men att skippa ett pass helt har inte ens fallit mig in, jag bara kör på även om jag känner att jag inte vill.
Motivationen så här den första månaden är helt klart måttförändringarna! Idag tog jag på mig en skjorta som jag inte kunde knäppa för två månader sen, nu satt den LÖST. Sånt gör också att motivationen inte försvinner. Jag vill så gärna vara hälsosam, vältränad och känna mig fin och för varje dag så känner jag att det är dit jag är på väg!
Om jag inte hade fått nys om Morgonpasset så hade jag nog aldrig tagit mig i kragen och börjat träna. Där peppar man varandra och den gemenskapen hjälper också till att inte tappa motivationen och drivet! Gå in och kika och se om det är något för dig! Alla är vi olika men detta är en sida som iallafall jag kommer hålla fast vid och kommer vara med i utmaning efter utmaning men målen kommer förändras, såklart.
Imorgon är det dags att ta nya mått och det är alltid lika spännande! Bilder tar min man på kvällen och väger mig gör jag på jobbet under helgen eftersom jag fortfarande inte äger en våg, haha.
Jag tänkte visa er måttförändringarna från start tills nu, vilket är en månad. Jag har tagit bort godis helt från mitt liv, lagt till tre mellanmål om dagen, utöver det äter jag precis som vanligt.
Hals: 0 cm.
Axlar: + 3 cm.
Byst: + 3 cm.
Överarm: + 3 cm.
Handled: + 2 cm.
Hög midja: - 5 cm.
Låg midja: - 11 cm.
Höft: - 8,5 cm.
Lår: - 1 cm.
Vad: - 1 cm.
Vrist: 0 cm.
Jag är väldigt nöjd med de här resultaten och tycker det är helt galet att det kan bli så på bara en månad, det trodde jag inte när jag började! Mina "kärlekshandtag" är i stort sett helt borta och magen är sjukt mycket plattare. Jag vill inte visa er kroppsbilder förrän jag är helt nöjd, då kommer ni få se första bilden, en bild någonstans i mitten och sista bilden. Det ser jag fram emot! :)
16 October, 2013
Fullt upp och träningsresultat.
Nu har jag haft såna där dagar som det har varit fullt upp med annat, så jag inte ens har hunnit snegla åt datorn. Jag försöker hinna blogga så mycket jag kan, men det är svårt att hinna med just nu, jag ber om ursäkt för det och hoppas att det snart ska lugna ner sig lite så jag hinner uppdatera mer.
Ikväll har vi varit och tittat på en kattunge och vi kunde bara inte låta bli att ta hem honom. Orangefärgad och helt underbar, har inte hunnit ta bilder än så det kommer imorgon. Han heter Link. Zelda och han är lite tveksamma till varandra än så länge.
Har även tränat ben och mage ikväll. Det börjar gå riktigt bra nu och jag kör övningarna från
Morgonpasset på automatik. Det är roligt att träna när man har ett schema att följa och jag har liksom börjat bli beroende av att röra mig, så kan inte låta bli att köra lite rörlighetsträning även på vissa vilodagar. Jag har inte hunnit skriva ner mina träningsresultat här i bloggen som jag mätte i fredags och snart är det fredag igen så är väl dags va? ;) Man ser nu markanta skillnader på bilderna jag tagit varje vecka och jag är så nöjd. Vågen visar på -2 kilo.
Måttförändringar på 2 veckor:
Hals: -1 cm
Axlar: + 2 cm
Byst: +4 cm, de har liksom lyfts upp.
Överarm: +2,5 cm
Handled: +1 cm
Nedre mage: -6 cm
Höft: - 5,5 cm
Lår: -1 cm
Helt galet att det kan bli såna här förändringar på bara 2 veckor och jag tränar allt hemma, det mesta fungerar att göra utan några tillbehör, dock underlättar det om man har hantlar eller skivstång hemma.
Kosten har jag inte ändrat mycket på alls. Har plockat bort godis och lagt till mellanmål. Annars äter jag ungefär likadant som förut.
Är du också sugen på att hänga med på Morgonpassets Winter Challenge? Lämna din e-mail adress så bjuder jag in dig!
Detta får räcka för idag, har massa mer att skriva om så som Veras utveckling, hon har ju hunnit bli 6 månader redan, stora tjejen! :) Har massa roliga saker jag vunnit att visa och massa annat skoj, men även tråkiga saker som att förbereda mig för farmors begravning. Det får bli en bloggförmiddag imorgon för nu behöver jag sömn.
Ikväll har vi varit och tittat på en kattunge och vi kunde bara inte låta bli att ta hem honom. Orangefärgad och helt underbar, har inte hunnit ta bilder än så det kommer imorgon. Han heter Link. Zelda och han är lite tveksamma till varandra än så länge.
Har även tränat ben och mage ikväll. Det börjar gå riktigt bra nu och jag kör övningarna från
Morgonpasset på automatik. Det är roligt att träna när man har ett schema att följa och jag har liksom börjat bli beroende av att röra mig, så kan inte låta bli att köra lite rörlighetsträning även på vissa vilodagar. Jag har inte hunnit skriva ner mina träningsresultat här i bloggen som jag mätte i fredags och snart är det fredag igen så är väl dags va? ;) Man ser nu markanta skillnader på bilderna jag tagit varje vecka och jag är så nöjd. Vågen visar på -2 kilo.
Måttförändringar på 2 veckor:
Hals: -1 cm
Axlar: + 2 cm
Byst: +4 cm, de har liksom lyfts upp.
Överarm: +2,5 cm
Handled: +1 cm
Nedre mage: -6 cm
Höft: - 5,5 cm
Lår: -1 cm
Helt galet att det kan bli såna här förändringar på bara 2 veckor och jag tränar allt hemma, det mesta fungerar att göra utan några tillbehör, dock underlättar det om man har hantlar eller skivstång hemma.
Kosten har jag inte ändrat mycket på alls. Har plockat bort godis och lagt till mellanmål. Annars äter jag ungefär likadant som förut.
Är du också sugen på att hänga med på Morgonpassets Winter Challenge? Lämna din e-mail adress så bjuder jag in dig!
Detta får räcka för idag, har massa mer att skriva om så som Veras utveckling, hon har ju hunnit bli 6 månader redan, stora tjejen! :) Har massa roliga saker jag vunnit att visa och massa annat skoj, men även tråkiga saker som att förbereda mig för farmors begravning. Det får bli en bloggförmiddag imorgon för nu behöver jag sömn.
En bild på Vera får det bli också, vackra underbara dotter!
08 October, 2013
Dryg med bloggandet!
Jag har varit dryg med bloggandet, jag vet!! Ni är väl vana vid det vid det här laget visserligen. Jag har bara inte hunnit, har haft fullt upp. Jag försöker så gott jag kan, det är väl huvudsaken! :)
I söndags tränade jag (skulle egentligen tränat i lördags men var helt slut efter ingen sömn och en heldag på jobbet) och sen var jag lat och tog bussen till jobbet. Medans jag var på jobbet så kom Viktor till oss och stannar till torsdag!
Igår var det kaos härhemma, jag orkade inte förbereda maten i söndagskväll så hade fullt upp med det och städning och två hyperaktiva ungar härhemma. Var det inte den ena som gnällde så var det den andra. :P Så igårkväll var jag inte klar med alla måsten förräns halv tolv på kvällen och då kändes det lite sent för att träna, så det fick bli vila igår och så tränar jag idag istället. Nu är det tuffare pass och fler gånger i veckan hos Morgonpasset, jag älskar det! Så roligt. Ska träna ikväll när Krzysztof kommer hem så han kan hjälpa mig, det blir överkropp idag.
Idag ska vi på babyrytmik. Eftersom jag inte har Viktor på dagis så får han hänga på, men tror han kommer tycka det är roligt! :) Han älskar verkligen sin lillasyster och busar mycket med henne och hon asgarvar åt honom hela tiden nu. Så himla roligt att se!! :)
Senare idag kommer jag lägga in MASSA bilder från sommaren i ett inlägg, så håll utkik om du är nyfiken! :) Så länge får ni en bild på mina snygga skor jag köpte på New Yorker för ett tag sen för 50 kronor och leggings från Erikshjälpen också för 50 kronor. Nice! :)
I söndags tränade jag (skulle egentligen tränat i lördags men var helt slut efter ingen sömn och en heldag på jobbet) och sen var jag lat och tog bussen till jobbet. Medans jag var på jobbet så kom Viktor till oss och stannar till torsdag!
Igår var det kaos härhemma, jag orkade inte förbereda maten i söndagskväll så hade fullt upp med det och städning och två hyperaktiva ungar härhemma. Var det inte den ena som gnällde så var det den andra. :P Så igårkväll var jag inte klar med alla måsten förräns halv tolv på kvällen och då kändes det lite sent för att träna, så det fick bli vila igår och så tränar jag idag istället. Nu är det tuffare pass och fler gånger i veckan hos Morgonpasset, jag älskar det! Så roligt. Ska träna ikväll när Krzysztof kommer hem så han kan hjälpa mig, det blir överkropp idag.
Idag ska vi på babyrytmik. Eftersom jag inte har Viktor på dagis så får han hänga på, men tror han kommer tycka det är roligt! :) Han älskar verkligen sin lillasyster och busar mycket med henne och hon asgarvar åt honom hela tiden nu. Så himla roligt att se!! :)
Senare idag kommer jag lägga in MASSA bilder från sommaren i ett inlägg, så håll utkik om du är nyfiken! :) Så länge får ni en bild på mina snygga skor jag köpte på New Yorker för ett tag sen för 50 kronor och leggings från Erikshjälpen också för 50 kronor. Nice! :)
04 October, 2013
Roliga resultat!
Igår var det en seg dag, jag var trött som bara den. Tvingade mig själv att träna framåt eftermiddag, men lyckades genomföra ett överkroppspass utan problem iallafall, trots trötthet. :)
Idag är det vägning och mätning och fototagning som ska läggas upp på Morgonpasset
. Jag har ju fortfarande inte införskaffat mig en våg, så får väga mig imorgon på jobbet, haha. Har mätt idag iallafall och blev väldigt förvånad över att jag hade minskat 5 cm i låg midja och 1,5 cm runt höften. Var tvungen att mäta flera gånger för jag trodde inte det var sant, haha. En vecka med träning, inget godis och hälsosam kost har alltså gjort susen! Så himla roligt och motiverande att fortsätta. :)
Idag tar jag det bara lugnt och ska bara en sväng till affären sen och inhandla apelsiner så jag kan göra juice. Nu först är det dags för lunch! Omelett med babyspenat och tomat, gott!
Ska vika ihop resten av tvätten också, Vera var inte till så stor hjälp igår när hon satt med mig, haha..
Idag är det vägning och mätning och fototagning som ska läggas upp på Morgonpasset
. Jag har ju fortfarande inte införskaffat mig en våg, så får väga mig imorgon på jobbet, haha. Har mätt idag iallafall och blev väldigt förvånad över att jag hade minskat 5 cm i låg midja och 1,5 cm runt höften. Var tvungen att mäta flera gånger för jag trodde inte det var sant, haha. En vecka med träning, inget godis och hälsosam kost har alltså gjort susen! Så himla roligt och motiverande att fortsätta. :)
Idag tar jag det bara lugnt och ska bara en sväng till affären sen och inhandla apelsiner så jag kan göra juice. Nu först är det dags för lunch! Omelett med babyspenat och tomat, gott!
Ska vika ihop resten av tvätten också, Vera var inte till så stor hjälp igår när hon satt med mig, haha..
Ha en toppenbra fredag och ät en kanelbulle åt mig, det är ju kanelbullens dag! :)
03 October, 2013
Det börjar bli bättre.
Igår var det en träningsfri dag, hade sån träningsvärk i ben och rumpa så det var skönt, haha. Idag är min hosta bättre och även träningsvärken, så idag blir det ett överkroppspass lite senare. :) Jag trodde det var denna veckan det skulle köra igång med "riktiga" pass och allt men det är nästa vecka. Då kommer det upp nya pass, veckans utmaning, kostplaner och allt sånt där roligt som finns på Morgonpasset. Behöver du en sporre till att börja träna och äta sunt? Registrera dig du också! Det kostar inte mycket med tanke på allt man får. Det kostar t.ex som ETT pass hos en personlig tränare. Imorgon är det dags för vägning och mätning, jag som fortfarande inte införskaffat en våg vet inte riktigt var jag ska väga mig. ;) Ska bli spännande att se om något mått blivit mindre på en vecka!
Igår var jag iväg till Lidl och handlade frukt och grönt, det är så sjukt billigt där om man jämför med andra affärer och det är verkligen fräscha varor också. Jag passade på att träffa Lindha med när jag ändå var i krokarna. :)
Idag händer det inte så mycket mer än träning och en tur till affären. Så har inte så mycket att berätta just nu. Lite bilder på Vera får det bli också, såklart.
Igår var jag iväg till Lidl och handlade frukt och grönt, det är så sjukt billigt där om man jämför med andra affärer och det är verkligen fräscha varor också. Jag passade på att träffa Lindha med när jag ändå var i krokarna. :)
Idag händer det inte så mycket mer än träning och en tur till affären. Så har inte så mycket att berätta just nu. Lite bilder på Vera får det bli också, såklart.
Hoppas ni har det bra! :)
27 September, 2013
Träningsvärk!
Idag har jag sån extrem träningsvärk och är väldigt gnällig över det. Har knappt kunnat röra mig och ta mig upp när jag suttit ner. Puh!
Har försökt lägga upp mina kroppsbilder på Morgonpasset men det fungerar inte. Får se om någon där vet vad jag gör för fel och kan hjälpa mig. De bilderna mår jag riktigt dåligt över att titta på (nästan så att jag gråter, jag skojar inte), så jag kommer inte lägga upp dem här i bloggen. Inte än iallafall.. kanske sen när jag har efter bilder också! :)
Imorgon är det träning som gäller, men eftersom jag cyklar till jobbet vid sex-tiden på morgonen så får det bli på eftermiddagen när jag kommer hem istället! Jag jobbar alltså heldag imorgon 07.00-15.45. Ska bli spännande att se hur det går att cykla med den här träningsvärken, haha!
Har haft mycket att göra i veckan och har mycket att göra nu i dagarna också, därför blir det inte så mycket uppdaterat i bloggen. Ber om ursäkt för det, men sånt är livet ibland!! En vinnare av linnet från Gömda Juveler Fashion kommer upp så snart som möjligt!! Allt tar verkligen tusen gånger längre tid när man har en 6 månaders bebis har jag märkt! Det har man lyckats glömma sen Viktor var i den åldern! ;)
Idag mötte jag upp Lindha på förmiddagen och vi var på en konkursförsäljning som finns här i Kalmar nu. Jag hittade en snygg höstjacka, mjukisbyxor, luvtröja och strumpor till mig. :)
Krzysztof slutade tidigt från praktiken idag så han kom in och gjorde oss sällskap sen, vi lunchade tillsammans allihop och sen cyklade Lindha hem. Jag och Krzysztof handlade det sista vi behövde ha hem för månaden på Lidl, sen åkte vi med hem. Vid sju började jag tvätta och ska strax hämta in den sista tvätten.. sen blir det en dusch och sen SOVA!!! Ska bli så skönt, är sjukt trött!
Trevlig helg till er!!! Godnatt!
Har försökt lägga upp mina kroppsbilder på Morgonpasset men det fungerar inte. Får se om någon där vet vad jag gör för fel och kan hjälpa mig. De bilderna mår jag riktigt dåligt över att titta på (nästan så att jag gråter, jag skojar inte), så jag kommer inte lägga upp dem här i bloggen. Inte än iallafall.. kanske sen när jag har efter bilder också! :)
Imorgon är det träning som gäller, men eftersom jag cyklar till jobbet vid sex-tiden på morgonen så får det bli på eftermiddagen när jag kommer hem istället! Jag jobbar alltså heldag imorgon 07.00-15.45. Ska bli spännande att se hur det går att cykla med den här träningsvärken, haha!
Har haft mycket att göra i veckan och har mycket att göra nu i dagarna också, därför blir det inte så mycket uppdaterat i bloggen. Ber om ursäkt för det, men sånt är livet ibland!! En vinnare av linnet från Gömda Juveler Fashion kommer upp så snart som möjligt!! Allt tar verkligen tusen gånger längre tid när man har en 6 månaders bebis har jag märkt! Det har man lyckats glömma sen Viktor var i den åldern! ;)
Vår underbara lilla tjej:
Idag mötte jag upp Lindha på förmiddagen och vi var på en konkursförsäljning som finns här i Kalmar nu. Jag hittade en snygg höstjacka, mjukisbyxor, luvtröja och strumpor till mig. :)
Krzysztof slutade tidigt från praktiken idag så han kom in och gjorde oss sällskap sen, vi lunchade tillsammans allihop och sen cyklade Lindha hem. Jag och Krzysztof handlade det sista vi behövde ha hem för månaden på Lidl, sen åkte vi med hem. Vid sju började jag tvätta och ska strax hämta in den sista tvätten.. sen blir det en dusch och sen SOVA!!! Ska bli så skönt, är sjukt trött!
Trevlig helg till er!!! Godnatt!
26 September, 2013
Morgonpasset!
Jag har fått chansen att prova tjänsten (eller vad man ska säga?) Morgonpasset som är en träningstävling!
Så här står det på startsidan och visst låter det roligt?
"Fyra månaders träningstävling där du antingen tävlar mot alla andra här på sajten, eller bara tävlar mot dig själv. Du tränar var du vill, hemma eller på ditt vanliga gym, det enda är att du följer våra träningsprogram och våra kostupplägg.
Vi hjälper dig hela vägen fram till din målgång på julafton!
Från 1a september till 24 December med en vinnare som får 10 000 kr som belöning!"
Jag tävlar mot mina överviktskilon, har bestämt mig att tappa MINST 10 kilo fram till julafton. Det finns också ett spurtpris som delas ut varje månad till den som kämpar på bäst eller förbättrar sig mest i tävlingen, då kan man vinna 1000 kronor att spendera hos Fitnessbutiken. Bra sporre till att ge järnet!
Det kostar 699 kronor för alla 4 månaderna, då får man tillgång till massor av saker som: Träningsprogram, Onlinecoaching, Veckomatsedlar och recept, Träningsdagbok, Målsättnings- och måluppföljningsverktyg för att spåra förändring och veta hur du ligger till, Bilddatabas för att kunna följa din utveckling och det bästa av allt: En massa träningsgemenskap på sajten!
Varje kväll får man ett mail där man får instruktioner vad man dagen efter ska köra för pass (eller om man ska vila) det är verkligen skitbra tycker jag. Man blir peppad till max!
Jag har bara varit medlem en dag och är redan supertaggad! :) Jag kommer skriva om det här i bloggen också så att ni också kan följa lite hur det går (om ni nu inte väljer att bli medlem, då kan ni se ALLT jag lägger upp om detta) viktnedgång, bilder (dock kommer jag bara lägga upp bilder här imorgon och sen en gång i månaden, på sajten blir det en gång i veckan) och annan information. Allt som rör Morgonpasset kommer ligga här i bloggen under kategorin med samma namn, alltså Morgonpasset.
Idag körde jag mitt första pass i startprogrammet som är ett överkroppspass. Jag trodde jag skulle avlida! Jag hoppade hopprep som uppvärmning och svetten bara rann, haha. Snacka om otränad! Vera skrattade gott åt mig när jag gjorde det, så skönt att kunna träna även när man har barn hemma! :)
Imorgon kommer bilder och mått upp här i bloggen, håll utkik om du är nyfiken! :)
Så här står det på startsidan och visst låter det roligt?
"Fyra månaders träningstävling där du antingen tävlar mot alla andra här på sajten, eller bara tävlar mot dig själv. Du tränar var du vill, hemma eller på ditt vanliga gym, det enda är att du följer våra träningsprogram och våra kostupplägg.
Vi hjälper dig hela vägen fram till din målgång på julafton!
Från 1a september till 24 December med en vinnare som får 10 000 kr som belöning!"
Jag tävlar mot mina överviktskilon, har bestämt mig att tappa MINST 10 kilo fram till julafton. Det finns också ett spurtpris som delas ut varje månad till den som kämpar på bäst eller förbättrar sig mest i tävlingen, då kan man vinna 1000 kronor att spendera hos Fitnessbutiken. Bra sporre till att ge järnet!
Det kostar 699 kronor för alla 4 månaderna, då får man tillgång till massor av saker som: Träningsprogram, Onlinecoaching, Veckomatsedlar och recept, Träningsdagbok, Målsättnings- och måluppföljningsverktyg för att spåra förändring och veta hur du ligger till, Bilddatabas för att kunna följa din utveckling och det bästa av allt: En massa träningsgemenskap på sajten!
Varje kväll får man ett mail där man får instruktioner vad man dagen efter ska köra för pass (eller om man ska vila) det är verkligen skitbra tycker jag. Man blir peppad till max!
Jag har bara varit medlem en dag och är redan supertaggad! :) Jag kommer skriva om det här i bloggen också så att ni också kan följa lite hur det går (om ni nu inte väljer att bli medlem, då kan ni se ALLT jag lägger upp om detta) viktnedgång, bilder (dock kommer jag bara lägga upp bilder här imorgon och sen en gång i månaden, på sajten blir det en gång i veckan) och annan information. Allt som rör Morgonpasset kommer ligga här i bloggen under kategorin med samma namn, alltså Morgonpasset.
Idag körde jag mitt första pass i startprogrammet som är ett överkroppspass. Jag trodde jag skulle avlida! Jag hoppade hopprep som uppvärmning och svetten bara rann, haha. Snacka om otränad! Vera skrattade gott åt mig när jag gjorde det, så skönt att kunna träna även när man har barn hemma! :)
Imorgon kommer bilder och mått upp här i bloggen, håll utkik om du är nyfiken! :)
NU KÖR VI!!!! :)
10 August, 2013
Dags för jobb igen!
Japp, ikväll ska jag jobba igen, 15.30-20.30, ett alldeles lagom pass! Dock så går ju bussarna så sämst på helgerna så måste åka redan klockan 14.07 hemifrån. Nu sover Vera och jag väntar på att maken ska göra mat åt mig. ;)
En bild från imorse, skruttan tuggar på ALLT hon får tag i nu och dreglar som en tok. Tänk att hon snart blir 4 månader. Helt otroligt vad tiden gått fort! Bodyn är från Lindex, älskar deras babykläder! :)
Det är lite bättre i min fot nu, har smörjt in med Voltaren gel varje morgon och kväll. Imorgon sticker jag och Krzysztof till gymmet tillsammans på morgonen och tar Vera med oss, så kan jag träna lite roddbåt och annat åtminstone nu när jag inte kan springa.. kommer nog inte våga springa igen förrän jag köpt riktiga inlägg till skorna, för något är det som gör att jag går/springer snett. :S
Förövrigt så har det inte hänt så mycket, har latat mig med både träning och städning så det har blivit lite film för en gångs skull. Häromdagen såg vi en bra thriller som heter The Riverbank och en grym film igår som heter Arena, om man är känslig för våld ska man dock inte se den.
Har knåpat ihop en krönika om hur det är att se film som tvåbarnsmorsa som jag tycker blev ganska bra, den är till sidan Filmfenix och jag har precis mailat över den och hoppas att de ska gilla den! :) Spännande!! Om den läggs upp där sen så kommer jag självklart ge er länken så ni kan gå in och läsa. Det är en himla bra sida för den delen för oss som gillar att glo på film!
Jag har även gått igenom min mail och besvarat en massa, så förhoppningsvis kommer det upp lite tävlingar snart. Tills dess får ni hålla till godo med mina trista personliga inlägg, haha! ;)
Ha en bra lördag mina fina läsare!
En bild från imorse, skruttan tuggar på ALLT hon får tag i nu och dreglar som en tok. Tänk att hon snart blir 4 månader. Helt otroligt vad tiden gått fort! Bodyn är från Lindex, älskar deras babykläder! :)
Det är lite bättre i min fot nu, har smörjt in med Voltaren gel varje morgon och kväll. Imorgon sticker jag och Krzysztof till gymmet tillsammans på morgonen och tar Vera med oss, så kan jag träna lite roddbåt och annat åtminstone nu när jag inte kan springa.. kommer nog inte våga springa igen förrän jag köpt riktiga inlägg till skorna, för något är det som gör att jag går/springer snett. :S
Förövrigt så har det inte hänt så mycket, har latat mig med både träning och städning så det har blivit lite film för en gångs skull. Häromdagen såg vi en bra thriller som heter The Riverbank och en grym film igår som heter Arena, om man är känslig för våld ska man dock inte se den.
Har knåpat ihop en krönika om hur det är att se film som tvåbarnsmorsa som jag tycker blev ganska bra, den är till sidan Filmfenix och jag har precis mailat över den och hoppas att de ska gilla den! :) Spännande!! Om den läggs upp där sen så kommer jag självklart ge er länken så ni kan gå in och läsa. Det är en himla bra sida för den delen för oss som gillar att glo på film!
Jag har även gått igenom min mail och besvarat en massa, så förhoppningsvis kommer det upp lite tävlingar snart. Tills dess får ni hålla till godo med mina trista personliga inlägg, haha! ;)
Ha en bra lördag mina fina läsare!
06 August, 2013
Så mycket har hänt..
.. att det inte får plats i ett inlägg!
Därför kommer jag lägga upp enskilda inlägg med olika saker vi hittat på, har jättemycket bilder att visa er. Vi har varit på Leos lekland, Dinosaurie museet här i Smedby, Bröllopet och så har jag vunnit roliga vinster på sistone med! :)
Just detta inlägget kommer handla om jobbet och lite blandat annat. Ikväll är det nämligen mitt första jobbpass sen jag blev föräldraledig två månader innan vi skulle ha Vera. Jag har valt att redan nu börja jobba lite helger och ikväll är det ett "gå bredvid" pass för att komma in i jobbet igen och imorgon börjar jag jobba på riktigt, sen blir det bara helger sen. Det ska bli så roligt att börja jobba igen, för jag har verkligen längtat!
Jag har inga problem med att lämna Vera hos sin pappa de timmarna jag jobbar för jag vet att hon har det bra hos honom, han är verkligen världens bästa pappa. Det känns himla bra! :)
Jag var och lånade Tinas cykel igår för jag tänkte cykla till jobbet, men den är dåligt med luft i och det känns som att jag är för tung för själva cykeln som är en väldigt "lätt" cykel, svårt att förklara men tror inte jag kommer kunna cykla ända till jobbet och hem med den.
Så idag tänker jag gå till och hem från jobbet, det är 7 kilometer och tar rätt lång tid men man bränner ju faktiskt mer kalorier på att gå, så det känns ändå värt det. Jag försöker få upp konditionen och har gått långa promenader och kört olika intervallpass med Tina (väldigt roligt) och har faktiskt redan sett resultat på både kläderna och konditionen, vilket känns väldigt motiverande och roligt.
Dock så har jag nageltrång på båda stortårna nu, vilket suger. Det blir att jag springer snett och konstigt på grund av det. Håller på med asolsprit och har fått pencillin utskrivet, så får se om skiten försvinner snart. Om det är något jag avskyr så är det nageltrång, har fått ta bort en bit av nageln två gånger redan (det finns några inlägg om det någonstans i bloggen med tror jag, men orkar inte länka till dom, haha).
Här har ni två bilder från spåret jag och Tina springer på, älskar att springa i skogen, det är så mysigt:
Nu är det sista veckan som Krzysztof har semester, så sen kommer det inte bli att man hinner springa lika mycket utan att ta med åtminstone något av barnen, så då blir det mer promenader istället. Jag har en träningsplan på RunKeeper som jag försöker följa, enligt den ska jag om jag följer den kunna springa (jogga) 5 kilometer den 20 september. Så imorgon får det bli ett intervallpass på förmiddagen eftersom jag jobbar på kvällen.
Nu ska jag ta och redan nu packa ihop en väska till jobbet och sen städa upp lite härhemma, vid två tiden måste jag gå (börjar halv fyra) om jag ska hinna i tid.
Ha en bra dag och tack för att ni läser min blogg trots att det varit glest med inlägg på sistone!
Därför kommer jag lägga upp enskilda inlägg med olika saker vi hittat på, har jättemycket bilder att visa er. Vi har varit på Leos lekland, Dinosaurie museet här i Smedby, Bröllopet och så har jag vunnit roliga vinster på sistone med! :)
Just detta inlägget kommer handla om jobbet och lite blandat annat. Ikväll är det nämligen mitt första jobbpass sen jag blev föräldraledig två månader innan vi skulle ha Vera. Jag har valt att redan nu börja jobba lite helger och ikväll är det ett "gå bredvid" pass för att komma in i jobbet igen och imorgon börjar jag jobba på riktigt, sen blir det bara helger sen. Det ska bli så roligt att börja jobba igen, för jag har verkligen längtat!
Jag har inga problem med att lämna Vera hos sin pappa de timmarna jag jobbar för jag vet att hon har det bra hos honom, han är verkligen världens bästa pappa. Det känns himla bra! :)
Jag var och lånade Tinas cykel igår för jag tänkte cykla till jobbet, men den är dåligt med luft i och det känns som att jag är för tung för själva cykeln som är en väldigt "lätt" cykel, svårt att förklara men tror inte jag kommer kunna cykla ända till jobbet och hem med den.
Så idag tänker jag gå till och hem från jobbet, det är 7 kilometer och tar rätt lång tid men man bränner ju faktiskt mer kalorier på att gå, så det känns ändå värt det. Jag försöker få upp konditionen och har gått långa promenader och kört olika intervallpass med Tina (väldigt roligt) och har faktiskt redan sett resultat på både kläderna och konditionen, vilket känns väldigt motiverande och roligt.
Dock så har jag nageltrång på båda stortårna nu, vilket suger. Det blir att jag springer snett och konstigt på grund av det. Håller på med asolsprit och har fått pencillin utskrivet, så får se om skiten försvinner snart. Om det är något jag avskyr så är det nageltrång, har fått ta bort en bit av nageln två gånger redan (det finns några inlägg om det någonstans i bloggen med tror jag, men orkar inte länka till dom, haha).
Här har ni två bilder från spåret jag och Tina springer på, älskar att springa i skogen, det är så mysigt:
Nu är det sista veckan som Krzysztof har semester, så sen kommer det inte bli att man hinner springa lika mycket utan att ta med åtminstone något av barnen, så då blir det mer promenader istället. Jag har en träningsplan på RunKeeper som jag försöker följa, enligt den ska jag om jag följer den kunna springa (jogga) 5 kilometer den 20 september. Så imorgon får det bli ett intervallpass på förmiddagen eftersom jag jobbar på kvällen.
Nu ska jag ta och redan nu packa ihop en väska till jobbet och sen städa upp lite härhemma, vid två tiden måste jag gå (börjar halv fyra) om jag ska hinna i tid.
Ha en bra dag och tack för att ni läser min blogg trots att det varit glest med inlägg på sistone!
Subscribe to:
Posts (Atom)